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4 de jul de 2010

Como aprender técnicas de massagem





A terapia de massagem é uma técnica extremamente importante que pode trazer benefícios importantes para sua saúde. A massagem pode:

Reduzir o estresse
Diminuir a dor física devido à lesões ou estresse
Prevenir a dor física e lesões
Relaxar músculos tensos
Relaxar a mente
Aumentar a sensação geral de bem estar
Aumentar o relaxamento
Melhorar a circulação sanguínea
Melhorar o sistema imunológico

Há muitas técnicas de massagem, e encontrar a melhor técnica é geralmente uma questão de preferência pessoal. Técnicas comuns de massagem incluem:

Sueca: a mais popular e bem conhecida
Reiki: Trabalho com energia; o corpo na verdade não é tocado. Esta técnica exige treinamento e não é algo que você possa aprender em um livro.
Acupressão/Acupuntura: uma técnica oriental que envolve a estimulação de pontos de acupuntura para realizar mudanças.
Rolfing: segue a filosofia de que a má postura pode causar dor física. Rolfing corrige a má postura trabalhando com os tecidos de conexão que cercam os músculos.
Massagem esportiva: a massagem esportiva é similar às técnicas da sueca e dos tecidos profundos, só que a ênfase está em prevenir lesões, promovendo a cura, relaxamento e reforçando as reservas de energia.
Craniosacral: A craniosacral envolve o uso de uma quantidade de pressão extremamente limitada no crânio e na coluna vertebral para reduzir o estresse e corrigir quaisquer lesões.

Se você é massageado por um massagista profisional ou se você simplesmente quer aprender como massagear a pessoa amada, você pode estar imaginando onde aprender as melhores técnicas de massagem.

É claro que um ótimo lugar para aprender sobre técnicas de massagens é em uma escola que ensina massagistas profissionais.
Você também pode procurar em sua região local; muitas escolas técnicas oferecem cursos para massagistas. Ou simplesmente pode procurar um Personal massoterapeuta  e aprender com ele as tecnicas de forma personalizada .



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